台灣山野樂活協會

山齡一年六個月。

初始，我和大家一樣帶著糖果餅乾速食上山，學著一樣吃。
但每每飲食後心跳急速、腳步不穩、眼前昏暗，沒多久就飢餓的滿腦找尋下一餐在哪裡，無暇欣賞景物，甚至責怪起自己是鍛鍊不足、不夠強壯、貪婪嘴饞。
同時面對『餓了就要吃』所以可以吃不停的關心，或是對於塩糖是極佳的補塩聖品，深感疑問。種種與我的日常不同，是否我還有其他選擇。

因此開始觀察起山友間的飲食內容與行進表現的關聯，研製合適登山的麵包、行動糧、乾燥米，力行實驗於郊山、中級山、高山行程，進而分享給山友們評鑑口感效能，也為山友提供飲食建議與供糧，至今已一年六個月。因為我相信，我還有其他選擇。

吃，沒有標準。
只要懂得血糖運作、聆聽身心需求，每個人都能因地制宜找到專屬的飲食自由，進而展現最佳運動表現與登山安全。感謝山友們的好學提問，而有了這堂分享課。